125 wundervolle Achtsamkeit Sprüche & Zitate für die Seele

Unsere heutige Welt dreht sich von Tag zu Tag schneller und wird immer hektischer. Das Thema “Achtsamkeit” gerät dabei so sehr in Vergessenheit, dass kaum noch jemand weiß, was das überhaupt bedeutet. Mit diesem Artikel möchte ich dir deswegen eine Sammlung ausgewählter Sprüche und Zitate über Achtsamkeit an die Hand geben. Diese kleinen Weisheiten dienen dazu, uns an die Schönheit des gegenwärtigen Moments zu erinnern. Sie laden uns ein, innezuhalten, durchzuatmen und das Jetzt wertzuschätzen.

Kurze Achtsamkeit Sprüche

In der Kürze liegt die Würze – und das gilt besonders für Worte, die uns zum Nachdenken anregen. Hier findest du 30 kurze, aber dennoch kraftvolle Achtsamkeitssprüche. Sie dienen als Reminder, dass Achtsamkeit nicht kompliziert sein muss. Lass dich von ihrer Einfachheit inspirieren und finde Ruhe in der Hektik des Alltags.

1. Einatmen, Ausatmen und Lächeln.
2. Gewöhne dir ab vielleicht zu sagen, wenn du eigentlich Nein sagen willst.
3. Wenn wir achtsam sind, leben wir intensiver.
4. Achtsamkeit ist das Bewusstsein, das aus der Stille entsteht.
5. Manchmal braucht man Zeit für sich, um das Chaos im Kopf zu ordnen.
6. Achtsamkeit lehrt uns, die Stille inmitten des Lärms zu finden.
7. Das Jetzt ist der einzige Moment, der wirklich zählt.
8. Mach dir klar, was du für ein Leben leben willst. Und dann sag Nein zu allem, was nicht zu diesem Leben passt.
9. Mit Achtsamkeit können wir die Welt mit frischen Augen sehen.
10. Lerne aus der Vergangenheit, träume von der Zukunft, lebe im Hier und Jetzt.
11. Achtsamkeit beginnt im Herzen und erblüht in deinen Taten.
12. Lass nicht andere entscheiden, wer du bist.
13. Mit Achtsamkeit verwandelt sich der gewöhnliche Moment in etwas Besonderes.
14. Wir müssen ja sowieso denken. Warum dann nicht gleich positiv?
15. Achtsamkeit bedeutet, die kleinen Dinge im Leben zu schätzen.
16. Deine Geschwindigkeit ist egal. Vorwärts ist vorwärts.
17. Tue das, was dir das Gefühl gibt, am Leben zu sein.
18. Achtsamkeit ist der erste Schritt zur Veränderung.
19. Alles kommt im richtigen Moment zu dir. Sei geduldig.

1. Nicht höher, schneller, weiter – sondern langsamer, bewusster, menschlicher.
2. Mach heute einfach das, was du kannst. Das reicht.
3. Achtsamkeit ist der Schlüssel zur inneren Ruhe.
4. Achtsamkeit öffnet das Tor zur inneren Weisheit.
5. Alles, was wir uns für die äußere Welt wünschen, fängt in uns selbst an.
6. Lerne ruhig zu bleiben. Nicht alles verdient eine Reaktion.
7. Wenn du liebst, was du hast, dann hast du alles, was du brauchst.
8. Achtsamkeit ist die sanfte Kraft, die uns in der Gegenwart verankert.
9. Durch Achtsamkeit entdecken wir die Schönheit in allem.
10. Achtsamkeit heißt, jeden Moment wahrhaftig zu erleben.
11. Achtsamkeit hilft uns, den Moment in seiner Ganzheit zu erfassen.

Zitate von Jon Kabat-Zinn

Jon Kabat-Zinn ist mehr als nur ein bekannter Name. Als Begründer der Therapie “Mindfulness-Based Stress Reduction” (MBSR) hat er das Verständnis von Achtsamkeit nachhaltig geprägt.

Sein Anliegen: Bewusst und absichtsvoll im Hier und Jetzt leben, um Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Seine tiefe Einsicht und Anleitung zum Praktizieren von Achtsamkeit sind in unseren hektischen Zeiten von unschätzbarem Wert.

Hier findest du einige seiner treffendsten Zitate. Lass dich von seiner Weisheit inspirieren und führen.

1. Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber du kannst lernen zu surfen.Jon Kabat-Zinn
2. Atme und lass sein.Jon Kabat-Zinn
3. Aus der Perspektive der Meditation ist jeder Zustand ein besonderer Zustand und jeder Moment ein besonderer Moment.Jon Kabat-Zinn
4. Die Dinge sind genau so, wie sie sind. Sie verlieren ihre Macht, dich zu belasten, wenn du zulässt, dass sie einfach so sind.Jon Kabat-Zinn
5. Wache Aufmerksamkeit und Achtsamkeit sind nichts, was man einmal erreicht und dann besitzt. Sie müssen immer wieder aufs Neue gepflegt werden.Jon Kabat-Zinn
6. Friede beginnt damit, dass jeder von uns sich jeden Tag um seinen Körper und seinen Geist kümmert.Jon Kabat-Zinn
7. Achte einfach auf den jetzigen Moment, ohne zu versuchen, ihn auf irgendeine Weise zu verändern.Jon Kabat-Zinn
8. Achtsamkeit bedeutet, sich dem unmittelbaren Augenblick mit einer nicht wertenden annehmenden Haltung zuzuwenden, dem, was wir gerade tun, ohne in Grübeleien, Erinnerungen oder Zukunftsplanungen gefangen zu sein.Jon Kabat-Zinn

1. Wenn du andere Leute ansiehst, frage dich, ob du sie wirklich siehst, oder ob du nur deine Gedanken über sie siehst.Jon Kabat-Zinn
2. Intelligenz ist die Tür zur Freiheit und wache Aufmerksamkeit ist die Mutter der Intelligenz.Jon Kabat-Zinn
3. Die beste Möglichkeit Momente einzufangen, ist Aufmerksam zu bleiben. So kultivieren wir unsere Achtsamkeit.Jon Kabat-Zinn
4. Achtsamkeit ist von Augenblick zu Augenblick gegenwärtiges, nicht urteilendes Gewahrsein, kultiviert dadurch, dass wir aufmerksam sind.Jon Kabat-Zinn
5. Bei der Meditation geht es nicht um den Versuch, irgendwo hinzugelangen. Es geht darum, dass wir uns selbst erlauben, genau dort zu sein, wo wir sind, und genau so zu sein, wie wir sind.Jon Kabat-Zinn

1. Achtsamkeit bedeutet wach zu bleiben. Es bedeutet zu wissen, was du gerade machst.Jon Kabat-Zinn
2. Achtsamkeit entsteht nicht einfach wie von selbst, nur weil man zu der Überzeugung gelangt ist, dass es nützlich und wünschenswert wäre, bewusster zu leben.Jon Kabat-Zinn
3. Mit Achtsamkeit kann man jeden Augenblick des Lebens, auch seine Herausforderungen, in seiner vollen Tiefe erleben und dadurch eine tiefe innere Freiheit entwickeln.Jon Kabat-Zinn

Zitate von Eckhart Tolle

Du hast vielleicht schon von Eckhart Tolle gehört, dem Bestsellerautor und spirituellen Lehrer. Seine tiefgreifenden Worte über Achtsamkeit und die Kraft des gegenwärtigen Moments haben ihn zu einer zentralen Figur in der Achtsamkeitsbewegung gemacht.

Seine Zitate können dein Verständnis von Achtsamkeit vertiefen und dich auf deinem Weg begleiten. Hier sind einige seiner inspirierendsten Aussagen. Wenn sie dir gefallen, schau dir doch mal seine Bücher ‘Jetzt! Die Kraft der Gegenwart’ und ‘Eine neue Erde’ an.

1. Stille ist so heilend. Sie gibt dir Raum.Eckhart Tolle
2. Sei gegenwärtig.Eckhart Tolle
3. Das Sein ist die tiefste Stille.Eckhart Tolle
4. Die Antwort, die du suchst, liegt in dir.Eckhart Tolle
5. Lebe jede Erfahrung voll und ganz, sonst wirst du sie weiterhin wiederholen.Eckhart Tolle
6. Erkenne die Stille, die immer gegenwärtig ist.Eckhart Tolle
7. In der Stille hört man das wahre Selbst.Eckhart Tolle
8. Lass los. Lass die Lasten der Vergangenheit fallen. Du musst nichts tun, um zu sein.Eckhart Tolle
9. Stille ist der Schlüssel zur inneren Weisheit und die Essenz des Seins.Eckhart Tolle
10. Die Macht für Veränderung liegt im gegenwärtigen Moment: Es ist ein erstaunlicher Ort zum Sein.Eckhart Tolle
11. Wenn du in der Gegenwart lebst, kannst du alles sehen, was es zu sehen gibt.Eckhart Tolle
12. Jeder stressige Moment, den du erlebst, ist ein Signal, dass dich in die Gegenwart zurückruft.Eckhart Tolle
13. Leben ist jetzt und immer nur jetzt.Eckhart Tolle

1. Der Moment, in dem du deine Probleme als Herausforderungen siehst, ist der Moment, in dem du ein Spieler im Leben wirst.Eckhart Tolle
2. Du bist nicht nur der Tropfen im Ozean. Du bist auch der Ozean im Tropfen.Eckhart Tolle
3. Erkenne dich selbst als das bewusste Sein, und du wirst Freiheit und Frieden erfahren.Eckhart Tolle
4. Das Leben gibt dir immer das, was du brauchst, um zu lernen und zu wachsen.Eckhart Tolle
5. Akzeptiere, was ist. Lass los, was war. Hab Vertrauen in das, was wird.Eckhart Tolle
6. Du bist nicht nur die Form, du bist auch das formlose.Eckhart Tolle
7. Lebe nicht in der Vergangenheit und mache dir keine Sorgen um die Zukunft. Der Moment jetzt ist alles, was zählt.Eckhart Tolle

Zitate von Thich Nhat Hanh

Mit einem steten Fokus auf Achtsamkeit und tiefer Liebe zum gegenwärtigen Moment ist Thich Nhat Hanh ein globaler Pionier auf diesem Gebiet.

Als vietnamesischer buddhistischer Mönch, Dichter und Friedensaktivist hat er Achtsamkeit in die Herzen von Millionen getragen und hat durch seine Bestseller wie “Das Wunder der Achtsamkeit” und “Achtsam sprechen, achtsam zuhören” den Weg für Achtsamkeitspraxis in der westlichen Welt geebnet.

Seine kraftvollen Zitate spiegeln seine unerschütterliche Hingabe an das Hier und Jetzt wider und bieten dir nützliche Leitlinien, wie du ein achtsames Leben führen kannst. Tauche ein in seine Worte und lass dich von seiner Weisheit inspirieren.

1. Lächle, atme ein und gehe langsam.Thích Nhất Hạnh
2. Die beste Weise, sich um die Zukunft zu kümmern, besteht darin, sich sorgsam der Gegenwart zuzuwenden.Thích Nhất Hạnh
3. Wenn wir nicht ganz wir selbst sind, wahrhaft im gegenwärtigen Augenblick, verpassen wir alles.Thích Nhất Hạnh
4. Die Buddha-Natur ist – vor allem anderen – Achtsamkeit. Die Übung der Achtsamkeit ist die Übung, den Buddha im gegenwärtigen Moment zum Leben zu erwecken. Sie ist der wahre Buddha.Thích Nhất Hạnh
5. Alles, was wir für uns selbst tun, tun wir auch für andere, und alles, was wir für andere tun, tun wir auch für uns selbst.Thích Nhất Hạnh
6. Wenn unsere Achtsamkeit diejenigen einschließt, die wir lieben, blühen sie wie Blumen auf.Thích Nhất Hạnh
7. Das Denken ist die Basis von allem. Es ist wichtig, dass wir jeden unserer Gedanken mit dem Auge der Achtsamkeit erfassen.Thích Nhất Hạnh
8. Gefühle kommen und gehen wie Wolken am Himmel. Das achtsame Atmen ist mein Anker im Hier und Jetzt.Thích Nhất Hạnh
9. Wenn man abwäscht, sollte man nur abwaschen, das heißt, man sollte sich dabei völlig bewusst sein, dass man abwäscht.Thích Nhất Hạnh

1. Achtsames Essen verbindet uns mit der Nahrung, die uns von der Natur, den Lebewesen und dem Kosmos geschenkt wird, und drückt unsere Dankbarkeit dafür aus.Thích Nhất Hạnh
2. Das Wunder ist nicht, auf Wasser zu gehen. Das Wunder ist, auf der Erde zu wandeln.Thích Nhất Hạnh
3. Es gibt keinen Weg zum Glück. Glück ist der Weg.Thích Nhất Hạnh
4. Wir sind hier, um zu erwachen aus der Illusion unserer Getrenntheit.Thích Nhất Hạnh
5. Es gibt keinen Weg zum Frieden. Der Frieden ist der Weg.Thích Nhất Hạnh
6. Das größte Wunder ist, lebendig zu sein. Wir können in jedem Moment ins Hier und Jetzt treten, um unser wahres Wunder zu berühren.Thích Nhất Hạnh
7. Das Bewusstsein ist der Boden, auf dem alle anderen Geistesfaktoren erscheinen und wachsen. Es ist unser innerer Raum, der uns erlaubt, zu lernen und zu wachsen.Thích Nhất Hạnh

1. Unsere eigenen Lebenserfahrungen zu erkennen und anzuerkennen, ist genauso nützlich wie das Studium von Tausenden von Dharma-Versen.Thích Nhất Hạnh
2. Die Lebenskraft der Meditation ist Kontinuität. Man sollte sie jeden Tag pflegen.Thích Nhất Hạnh
3. Wenn du einen tiefen Klang von einer Glocke hörst, wenn du den Klang wirklich hörst und in den Klang hinein atmest, wirst du in den gegenwärtigen Moment zurückkehren.Thích Nhất Hạnh
4. Als ein Vater seinen zwölfjährigen Sohn fragte, was er sich zum Geburtstag wünsche, antwortete dieser; “Papa, ich möchte dich!” Sein Vater arbeitete die ganze Zeit und war selten zu Hause. Sein Sohn war eine Glocke der Achtsamkeit, die ihn daran erinnerte, daß das kostbarste Geschenk, das wir unseren Liebten machen können, unsere wirkliche Gegenwart ist.Thích Nhất Hạnh

Achtsamkeit Zitate aus dem Buddhismus

Der Buddhismus und Achtsamkeit sind untrennbar miteinander verbunden. Diese Weisheit spiegelt sich in den Lehren von Buddha, Dalai Lama, Thích Nhất Hạnh und Bodhidharma sowie in Zen-Sprüchen und tibetischen Weisheiten wider.

Lass dich von den folgenden Zitaten inspirieren, tiefer in die Gegenwart einzutauchen und die Welt um dich herum mit neuen Augen zu sehen.

1. “Verbringe jeden Tag einige Zeit mit dir selbst.” Dalai Lama
2. “Ein bewusster Atemzug ist der Weg des Buddha.” Thích Nhất Hạnh
3. “Gehe ganz in deinen Handlungen auf und denke, es wäre deine letzte Tat.” Buddha
4. “Achtsamkeit bedeutet, daß wir ganz bei unserem Tun verweilen, ohne uns ablenken zu lassen.” Dalai Lama
5. “Wenn der Geist klar und das Herz frei von Verlangen ist, wird die Ruhe kommen.” Ajahn Chah
6. “Etwas ist vollkommen, wenn du es sein lassen kannst, wie es ist.” Zen Spruch
7. “Werde wieder wie ein staunendes Kind, das die Welt entdeckt. Jeden Augenblick neu.” Tibetisches Sprichwort
8. “Nicht über irgendetwas nachzudenken ist Zen. Sobald du das beherrschst, gehen, sitzen oder liegen; Alles was du machst ist Zen.” Bodhidharma
9. “Veränderung wird nur hervorgerufen durch aktives Handeln, nicht durch Meditation oder Beten allein.” Dalai Lama
10. “Der Schlüssel dazu, sich eines glücklichen und erfüllten Lebens erfreuen zu können, ist der Bewusstseinszustand. Das ist das Wesentliche.” Dalai Lama
11. “Wenn du Frieden findest in dir selbst, wirst du einen Ort finden, an dem du immer Ruhe findest.” Gautama Buddha
12. “Mitfühlendes Handeln beginnt mit der Vision des eigenen Herzens.” Jack Kornfield
13. “Alles Geschaffene ist vergänglich. Strebt weiter, bemüht euch, unablässig achtsam zu sein.” Buddha
14. “Schlaf ist die beste Meditation.” Dalai Lama
15. “Verweile nicht in der Vergangenheit, träume nicht von der Zukunft, konzentriere den Geist auf den gegenwärtigen Moment.” Buddha
16. “Der Weg entsteht unter deinen Füßen, Schritt für Schritt.” Linji Yixuan
17. “Wer alles mit einem Lächeln beginnt, dem wird das meiste gelingen.” Dalai Lama
18. “Die Einfachheit, die Klarheit, all das Gute: Die Räume in uns selbst, in denen es keine Widerstände gibt, sind die Bereiche, in denen wir lernen, offen und entspannt zu sein.” Ayya Khema
19. “Führe einen Atemzug in Achtsamkeit aus und du erkennst, dass das Glück im Hier und Jetzt zu finden ist.” Thích Nhất Hạnh
20. “Jeder Moment ist einzigartig und enthält einzigartige Möglichkeiten.” Dōgen
21. “Es gibt keine Erleuchtung außerhalb des Alltags.” Dōgen
22. “Wenn du tief in dich hineinschaust, wirst du sehen, dass du bereits vollkommen bist.” Huang Po

Zitate von Philosophen, Gurus und spirituellen Lehrern

Philosophen, Gurus und spirituelle Lehrer: Sie alle haben tiefe Einsichten in das menschliche Dasein und die Natur der Realität. Ihre Worte öffnen uns neue Perspektiven und führen uns zu einem achtsamen Leben.

Von Jiddu Krishnamurti bis Gautama Buddha – ihre Lehren ermutigen dich, innezuhalten und dich bewusst auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren.

1. Die Fülle des Lebens liegt in der Stille des Geistes.Jiddu Krishnamurti
2. Das Paradies ist kein Ort; Es ist ein Bewusstseinszustand.Sri Chinmoy
3. Die Frage ist nicht, ob es ein Leben nach dem Tod gibt. Die Frage ist, ob du vor dem Tod lebendig bist.Osho
4. Dein Ziel ist es nicht, mit deinem Verstand zu kämpfen, sondern den Verstand zu beobachten.Swami Muktananda
5. Achtsamkeit ist ein aufmerksames Beobachten, ein Gewahrsein, das völlig frei von Motiven oder Wünschen ist, ein Beobachten ohne jegliche Interpretation oder Verzerrung.Jiddu Krishnamurti
6. Bei der Förderung der geistigen Entwicklung sollte nicht die Konzentration, sondern die Aufmerksamkeit im Mittelpunkt stehen.Jiddu Krishnamurti
7. Zu beobachten, ohne irgendeine Frage, die eine Antwort erwartet, bedeutet unendliche Wachsamkeit.Jiddu Krishnamurti
8. Wir sind, was wir denken. Alles, was wir sind, entsteht aus unseren Gedanken. Mit unseren Gedanken formen wir die Welt.Gautama Buddha
9. Es ist nicht die Erde, die uns trägt, sondern die Wahrheit.Vivekananda
10. Achtsamkeit ist das Tor zur geistigen Befreiung.Ajahn Chah
11. Wenn du von der Vergangenheit träumst, verpasst du die Gegenwart.Baba Ram Dass
12. Das Geheimnis des Gesundseins liegt im korrekten Umgang mit den Gedanken.Maharishi Mahesh Yogi
13. Wenn der Verstand still ist, spricht das Höhere Selbst.Ramana Maharshi
14. Meditation ist das einzige Mittel zur Befreiung von alten Gewohnheiten und überliefertem Glauben.Nisargadatta Maharaj
15. Das größte Geschenk, das man jemandem geben kann, ist seine volle Aufmerksamkeit.Thich Nhat Hanh
16. Echte Freiheit liegt in der Verwirklichung, dass du nicht der Denkende bist, sondern das Bewusstsein, das hinter ihm steht.Eckhart Tolle
17. Der Weg ist nicht im Himmel. Der Weg ist im Herzen.Gautama Buddha
18. Die Dinge sind nicht das, was sie zu sein scheinen, noch sind sie anders.Lankavatara Sutra
19. Die Wurzel aller Schwierigkeiten liegt im Ich-Denken.Sant Darshan Singh

Achtsamkeit Zitate von Schriftstellern und anderen Berühmtheiten

Die Praxis der Achtsamkeit hat Schriftsteller, Philosophen und Wissenschaftler auf der ganzen Welt beeinflusst. Zitate von Größen wie Albert Einstein, Johann Wolfgang von Goethe und Hermann Hesse reflektieren dies deutlich.

Im Folgenden findest du eine Sammlung inspirierender Gedanken, die zeigen, wie Achtsamkeit den Blick auf das Leben und die Umwelt prägen kann.

1. “Die wahre Lebensweisheit besteht darin, im Alltäglichen das Wunderbare zu sehen.”Ralph Waldo Emerson
2. “Es gibt überall Blumen für den, der sie sehen will.”Henri Matisse
3. “Ich lebe hier und jetzt. Ich bin das Ergebnis von allem, was geschehen ist oder geschehen wird, aber ich lebe hier und jetzt.”Paulo Coelho
4. “Der Weg zu allem Grossen geht durch die Stille.”Friedrich Nietzsche
5. “Bewusstsein: Wir stehen an einem Ende, wir sind ein Anfang.”Christian Morgenstern
6. “Gib auf den Groschen acht. Der Taler wird auf sich selbst achtgeben.”George Bernard Shaw
7. “Achtsamkeit ist nicht schwierig, wir müssen uns nur daran erinnern, achtsam zu sein.”Sharon Salzberg
8. “Ein Mensch ohne Aufmerksamkeit ist gar nicht geeignet, in der Welt zu leben.”Philip Dormer Stanhope
9. “Meditation bringt uns in Berührung mit dem, was die Welt im Innersten zusammenhält.”Johann Wolfgang von Goethe
10. “Wenn du die Berührung mit der inneren Stille verlierst, verlierst du den Kontakt mit dir selbst. Wenn du den Kontakt mit dir selbst verlierst, verlierst du dich in der Welt.”Eckhart Tolle
11. “Liebe ist nicht das was man erwartet zu bekommen, sondern das was man bereit ist zu geben.”Katharine Hepburn
12. “Man muss nicht darauf sehen, woher die Dinge kommen, sondern wohin sie gehen.”Seneca
13. “Wo die Bewusstheit aufgeht, blüht die schönste Rose; genährt mit Liebe, wird sie nie verblühen.”Wilma Eudenbach
14. “Wenn du dein Leben so erfüllt und glücklich leben möchtest, wie es geht, dann sei dort, wo es stattfindet: Im Hier und Jetzt!”Doris Kirch
15. “Die Weisheit des Lebens besteht im Vermeiden der unwesentlichen Dinge.”Lin Yutang
16. “Denn das ist eben die Eigenschaft der wahren Aufmerksamkeit, dass sie im Augenblick das Nichts zu allem macht.”Johann Wolfgang von Goethe
17. “Sei in diesem Moment glücklich, das ist genug. Wir brauchen nicht mehr, als diesen Moment.”Mutter Theresa
18. “Der schlimmste aller Fehler ist, sich keines solchen bewusst zu sein.”Thomas Carlyle
19. “Die einzige Art zu leben besteht darin, jede Minute als unwiederholbares Wunder zu akzeptieren.”Tara Brach
20. “Meditation macht aus uns niemand anderen, sondern den, der wir immer gewesen sind.”Carl Friedrich von Weizsäcker
21. “Wir leben in einem gefährlichen Zeitalter. Der Mensch beherrscht die Natur, bevor er gelernt hat, sich selbst zu beherrschen.”Albert Schweitzer
22. “Meditation ordnet die Gedanken und verleiht mehr Gelassenheit.”Franz Schmidberger
23. “Wir haben nur diesen gegenwärtigen Moment, nur diesen einzigartigen und ewigen Augenblick, der sich vor unseren Augen öffnet und entfaltet, Tag und Nacht.”Jack Kornfield
24. “Nur mit Demut lernt man Menschen achten.”Fred Ammon
25. “Glück ist nicht in einem ewig lachenden Himmel zu suchen, sondern in ganz feinen Kleinigkeiten, aus denen wir unser Leben zurechtzimmern.”Carmen Sylva
26. “Wo immer du bist, sei ganz dort.”Eckhart Tolle
27. “Habe Geduld mit allen Dingen, aber besonders mit dir selbst. Verliere nicht den Mut, wenn du deine eigenen Fehler betrachtest, aber beginne sofort, sie zu beheben; jeden Tag beginnt die Aufgabe aufs Neue.”Francis de Sales
28. “Gott möchte, daß wir unsere Aufmerksamkeit vor allem auf zwei Dinge richten: die Ewigkeit selbst und die Gegenwart, der Punkt, in dem die Ewigkeit die Zeit berührt.”C. S. Lewis
29. “Das Gegenstück zum äußeren Lärm ist der innere Lärm des Denkens. Das Gegenstück zur äußeren Stille ist innere Stille jenseits der Gedanken.”Eckhart Tolle
30. “Das erste und das letzte Werk der Liebe ist die Aufmerksamkeit.”Rochus Spieker
31. “Die wichtigste Stunde ist immer die Gegenwart, der bedeutendste Mensch immer der, der dir gerade gegenübersteht, und das notwendigste Werk ist immer die Liebe.”Meister Eckhart
32. “Frieden entsteht durch wachsende Toleranz und Achtsamkeit.”Britta V. Bremer
33. “Denke immer daran, dass es nur eine wichtige Zeit gibt: Heute. Hier. Jetzt.”Leo Tolstoi
34. “Es gibt zwei Arten sein Leben zu leben: entweder so, als wäre nichts ein Wunder, oder so, als wäre alles ein Wunder. Ich glaube an Letzteres.”Albert Einstein
35. “Aufmerksamkeit ist das Leben!”Johann Wolfgang von Goethe
36. “Wenn du einen ruhigen und stillen meditativen Zustand erreichst, kannst du das Geräusch der Stille hören.”Stephen Richards
37. “Manche Leute wären frei, wenn sie zu dem Bewusstsein ihrer Freiheit kommen könnten.”Marie von Ebner-Eschenbach
38. “In den kleinsten Dingen zeigt die Natur die allergrössten Wunder.”Carl von Linné
39. “Solange du nach dem Glück jagst, bist du nicht reif zum Glücklichsein.”Hermann Hesse

1. “Achtsamkeit führt zu tiefer Einsicht und zum Erwachen.”Chinesisches Sprichwort
2. “Je weniger Dinge man wichtig nimmt, desto näher kommt man den wirklich wichtigen Dingen.”Frederico Garcia Lorco
3. “Vergiss nicht – man benötigt nur wenig, um ein glückliches Leben zu führen.”Marc Aurel
4. “Die Natur muss gefühlt werden.”Alexander von Humboldt
5. “Wenn man Mitgefühl wieder und wieder in sich erzeugt hat, wird es zur zweiten Natur. Um dahin zu gelangen, muss man seine Achtsamkeit verbessern und die Aufmerksamkeit jedes Mal zurückführen, wenn sie abschweift.”Matthieu Ricard
6. “Es ist nicht wichtig, was Du betrachtest, sondern was Du siehst.”Henry David Thoreau
7. “Niemand ist nutzlos in dieser Welt, der einem anderen die Bürde leichter macht.”Charles Dickens
8. “Es geht um dieses Gefühl, dass in der Welt, direkt vor meiner Nase, so viele wunderschöne Sachen gibt. Das kann ein Baum sein, ein leckeres Essen, alles, was mir jetzt mehr bedeutet als jemals zuvor. Das Normalste ist das Schönste.”Christoph Schlingensief
9. “Fantasie ist wichtiger als Wissen, denn Wissen ist begrenzt.”Albert Einstein
10. “Liebe ist der am schwersten zu erreichende Bewusstseinszustand.”Raik Dalgas
11. “Blicke über deine Gedanken hinaus und trinke den reinen Nektar dieses Augenblicks.”Rumi
12. “Das Leben ist gnädig; jeden Augenblick schenkt es uns einen neuen Anfang.”Gustav Meyrink
13. “Aufmerksamkeit ist der Stoff, aus dem das Gedächtnis besteht; und Gedächtnis ist akkumulierter Genius.”James Russell Lowell
14. “Ein Herz in Ruhe sieht in allem ein Fest.”Indisches Sprichwort
15. “Die Herrschaft über den Augenblick ist die Herrschaft über das Leben.”Marie von Ebner-Eschenbach
16. “Wer einen Engel sucht und nur auf die Flügel schaut, könnte eine Gans nach Hause bringen.”Georg Christoph Lichtenberg
17. “Achtsamkeit bedeutet, behutsam sein mit sich selbst und allen Geschöpfen dieser Erde.”Roswitha Bloch
18. “Glück entsteht oft durch Aufmerksamkeit in kleinen Dingen, Unglück oft durch Vernachlässigung kleiner Dinge.”Wilhelm Busch
19. “Eine Katze sitzt, bis ihr das Sitzen langweilig wird. Dann steht sie auf und geht weg.”Alan Watts
20. “Die Bescheidenheit ist eine Eigenschaft, die vom Bewusstsein der eigenen Macht herrührt.”Paul Cézanne
21. “Ich achte nicht auf die Vernunft. Die Vernunft empfiehlt immer das, was ein anderer gern möchte.”Elizabeth Gaskell
22. “Öffne deine Augen und schau sorgfältig. Tausend Bergketten trennen den, der nachdenkt, von dem, der wirklich gegenwärtig ist.”Tran Thai Tong
23. “Der Mensch braucht Stunden, wo er sich sammelt und in sich hineinlebt.”Albert Schweitzer
24. “Nur der Tag bricht an, für den wir wach sind.”Henry Thoreau

Abschließende Worte

Achtsamkeit ist ein mächtiges Werkzeug, das es ermöglicht, tiefer und bewusster im gegenwärtigen Moment zu leben. Sie eröffnet neue Perspektiven auf das Leben, fördert Wohlbefinden und ermöglicht eine tiefere Verbindung zur Umwelt.

Die präsentierten Zitate von Schriftstellern, Buddhisten, Gelehrten und anderen Berühmtheiten zeichnen ein beeindruckendes Bild der vielfältigen Auswirkungen und Bedeutungen von Achtsamkeit. Sie zeigen, wie diese Praxis das Denken und Fühlen beeinflussen kann und wie sie Menschen aller Berufe und Kulturen dazu inspiriert hat, den gegenwärtigen Moment vollständig zu erleben und zu schätzen.

Mit diesen Einsichten kannst du eine inspirierende Reise in die Welt der Achtsamkeit beginnen oder die eigene Praxis vertiefen. Dabei wünsche ich dir viel Ruhe und Kraft 🙂